問高血壓吃什么油好
病情描述:
高血壓吃什么油好
答醫(yī)生回答
病情分析:
橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂,研究發(fā)現(xiàn)橄欖油有助于預防高血壓,預防高血壓并發(fā)癥,降低外圍血管疾病發(fā)病率,改善大腦功能,有助于女性引延年益壽。玉米胚芽油很容易被人體吸收,吸收率高達97%,其所含有的亞油酸具有抗癌,降低膽固醇,降血壓,軟化血管等作用。
意見建議:
為你推薦
-
妊娠高血壓吃什么好妊娠高血壓吃什么好,第一,正常的飲食,強調(diào)全面均衡的營養(yǎng)的攝入,在西醫(yī)或者現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展,高血壓疾病沒有過多的,去強調(diào)某一個食物,或者某一種食物,某幾種食物,可能會影響高血壓疾病的,一個發(fā)生是沒有的,因為我們?nèi)魏我粋€營養(yǎng)的要素攝取,任何一個食品,它都不能滿足,你所有營養(yǎng)物質(zhì)的一個需求,希望你全面營養(yǎng)都不偏食。但是在飲食上面,需要盡量的避免高鈉的飲食,就是說你要鹽盡量的少一點,這是第一個。第二個需要適當?shù)娜z取,維生素和礦物質(zhì),比方說鈣維生素的問題,還有一個就是我們的,良好的生活方式,積極的孕期的一個保健。01:08
-
高血壓吃什么藥好降壓藥目前有很多種類,我們所說的α受體阻滯劑,β受體阻滯劑,或者鈣離子拮抗劑,或者是ARB類的——我們所說的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,現(xiàn)在目前臨床上,降壓藥物種類很多,都是根據(jù)患者的血壓的情況,還有患者的一般狀況,以及患者腎功能的情況,來決定先選一樣合適的藥物。如果說患者又有血壓高、又有糖尿病、又有蛋白尿,這樣的患者用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,或血管緊張素受體拮抗劑這樣的藥物更合適。如果患者出現(xiàn)腎功能不好了,肌酐水平特別高,這一類血管緊張素受體拮抗劑,或者血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,這類的藥物就不能用了。這樣的病人只能用些鈣離子拮抗劑,像所說的拜新同、絡活喜,或者是其他一些降壓藥物了。01:23
-
高血壓吃什么油好高血壓患者最好是吃植物油為好,像代表植物油的主要有橄欖油,花生油,豆油,減少脂肪油類的攝入,像生豬油,還有熏肉、奶油這些東西最好是少吃。最好是以橄欖油為主,因為橄欖油含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸能夠使膽固醇氧化,從而降低血漿的膽固醇,還可以延長血小板的聚集,抑制血栓的形成防治中風。橄欖油里面還含有比較多的亞油酸,對于增加微血管的彈性,防治血管的破裂,還有防治高血壓并發(fā)癥也有一定的作用,所以說比較適合吃的還是橄欖油。在用油的同時,在其他的方面也要注意,像鈉鹽的攝入要減少,每天最好控制在5g以內(nèi)。語音時長 1:27”
-
高血壓的人吃什么油好高血壓患者在平時烹調(diào)用油上最好是選擇植物油,對于些動物油一定要禁食。植物油上可以首選橄欖油,橄欖油它是人體營養(yǎng)比較適合的一種油類,但是它的價格比較高,像平時經(jīng)常地食用一些橄欖油,有助于預防高血壓,防治高血壓并發(fā)癥,降低外周圍血管疾病,改善大腦功能。第二個植物油就是菜籽油,菜籽油,而它含有豐富的維生素E,脂肪酸,不含膽固醇,它的油酸含量能夠超過80%,脂肪酸組成合理且容易被我們吸收,所以說長期食用具有明顯的預防血管硬化,降血壓,降血脂功效。第三個就是玉米油,玉米油也是很容易被人體所吸收,吸收率能夠高達97%,而且它本身不含有膽固醇,富含亞油酸,所以說,它平時具有抗癌,降低膽固醇,降血壓,軟化血管的功效。語音時長 01:33”
-
高血壓吃什么油最好高血壓患者選擇一些植物油是比較好的,平時的時候一定要做到飲食的清淡,不要吃得過于辛辣刺激,特別是動物的內(nèi)臟,肥肉等這樣的食物要少吃一些,平時的時候養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣,多鍛煉身體,控制體重,堅持的服用降壓藥物。
-
高血壓吃什么好對于高血壓患者來說,日常生活當中的蔬菜、水果、綠色的食物都要多吃一些,多吃一些可以會降壓作用。比如說:芹菜、花菜或者是蘋果這些食物對高血壓患者都具有比較好的降壓的作用,同時,平時要以清淡飲食為主。
-
高血壓的人吃什么油好高血壓患者在平時烹調(diào)用油上最好是選擇植物油,對于些動物油一定要禁食。植物油上可以首選橄欖油,橄欖油它是人體營養(yǎng)比較適合的一種油類,但是它的價格比較高,像平時經(jīng)常地食用一些橄欖油,有助于預防高血壓,防治高血壓并發(fā)癥,降低外周圍血管疾病,改善大腦功能。第二個植物油就是菜籽油,菜籽油,而它含有豐富的維生素
-
高血壓吃什么油最好首先高血壓患者不能吃的油就是動物油、脂肪油,像豬油。幾種高血壓比較適合吃的油:第一,橄欖油。橄欖油是對于心腦血管疾病防治最有效的一種食用油,能夠防止高血壓的并發(fā)癥,降低外周血管的疾病,改善大腦功能,有助于延年益壽。第二,玉米胚芽油。玉米胚芽油很容易被人體吸收,而且它本身不含有膽固醇,它富含亞油酸和植