60%-70%的多囊卵巢婦女有肥胖，肥胖容易引起胰島素抵抗和內(nèi)分泌代謝紊亂，控制體重，尤其是減少內(nèi)臟脂肪細(xì)胞對肥胖的多囊卵巢患者有重要的作用。
可以通過攝入低熱量飲食，增加鍛煉身體，改善生活方式和飲食結(jié)構(gòu)來減輕體重。但是這種方式必須長期堅(jiān)持，適量運(yùn)動，有必要加強(qiáng)健康宣教，使患者認(rèn)識到調(diào)整生活方式，對改善多囊卵巢綜合征癥狀和遠(yuǎn)期并發(fā)癥都有積極的作用。
患多囊卵巢綜合征怎么減肥
董麗娟主治醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-11-04 1593次
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患有多囊卵巢綜合征怎么減肥現(xiàn)在越來越多年輕人患有多囊卵巢綜合征，控制體重首先要限制碳水類化合物，尤其是糖類的攝入，還有盡量少吃油炸食品。低糖、高蛋白，尤其是低碳水化合物飲食比較適合多囊卵巢患者。多囊卵巢綜合征臨床上往往以肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、痤瘡、多毛等表現(xiàn)為特征，多囊卵巢綜合征病人體內(nèi)性激素水平往往是不太正常的，一般還存在胰島素抵抗，所以體重往往增長的比較迅速。
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王立英
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-16 1982次
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患多囊卵巢綜合征能做哪些運(yùn)動首先我們要知道多囊卵巢綜合征，它是一個(gè)內(nèi)分泌失調(diào)性疾病。主要表現(xiàn)在雄激素增高的臨床生化特性、持續(xù)的無排卵、卵巢多囊樣改變。那么它在臨床，因?yàn)楸憩F(xiàn)的是月經(jīng)失調(diào)、不孕、肥胖、多毛以及黑棘皮癥。在臨床主要因?yàn)?，雄激素增高引起了肥胖，所以首先要加?qiáng)鍛煉，要控制飲食，能減輕體重的運(yùn)動都可以做。當(dāng)然如果來月經(jīng)了，就建議不要做重的體力活，或者是劇烈的運(yùn)動。
01:04
劉宗玉
主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-18 3380次
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多囊卵巢綜合征怎樣減肥多囊卵巢綜合征一般通過運(yùn)動加飲食來降低體重，縮小腰圍。飲食的原則為少食多餐，低糖飲食，用粗糧代替主食或者可以多吃雜糧、雜豆、薯類及全谷物，少吃米飯、面條，此外還應(yīng)該選擇糖分比較低的水果。每天早上起來可以喝一杯淡鹽水，促進(jìn)身體新陳代謝，保證身體毒素的排除。每周要進(jìn)行3-5次，持續(xù)50分鐘的有氧運(yùn)動。如果有的患者堅(jiān)持不了，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動方式，比如慢跑或游泳。減肥是一個(gè)長期的過程，希望大家要堅(jiān)持。語音時(shí)長 01:09”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-13 3162次
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多囊卵巢綜合征怎么減肥快多囊卵巢綜合癥患者進(jìn)行減肥時(shí)，需要注意合理休息，合理飲食，合理運(yùn)動，要勞逸結(jié)合，不可過度減肥。首先要遵從少食多餐，多運(yùn)動的原則來減肥，飲食上要多吃低熱量的食物，避免高油，高脂，油膩的食物，用粗糧代替主食，比如用糙米代替精米。其次是做運(yùn)動，要適量的做有氧運(yùn)動，當(dāng)心跳達(dá)到一百二十次左右才算是有氧訓(xùn)練，有氧運(yùn)動減脂時(shí)間要控制在至少二十分鐘以上。多囊卵巢綜合癥患者在減肥的時(shí)候，也需要定期做好復(fù)查，多觀察病情的情況，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，作出應(yīng)對處理。語音時(shí)長 01:21”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-05 5121次
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多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征常常會伴有內(nèi)分泌疾病而引起胰島素抵抗以及肥胖等現(xiàn)象，所以一般對于肥胖伴有多囊卵巢綜合征的女性，建議得考慮類在治療多囊卵巢綜合征的同時(shí)還要進(jìn)行減肥才行。所以通常會建議通過控制飲食以及改變飲食結(jié)構(gòu)，而且還要跑步鍛煉來進(jìn)行減肥。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-18 2401次
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多囊卵巢綜合征怎樣減肥病情分析：多囊卵巢綜合征患者減肥要做到，以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。增加運(yùn)動量是減肥最主要的，避免攝入過多的甜食及油膩食品。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜，減少高蛋白質(zhì)食物的攝入，每天有氧運(yùn)動半小時(shí)以上。意見建議：養(yǎng)成良好的生活方式，多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-21 1301次
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多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征的患者可以通過調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、全身按摩、口服藥物等方式減肥，采取減肥措施時(shí)，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、調(diào)整作息時(shí)間：多囊卵巢綜合征是一種常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，會出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量少、痤瘡、不孕等癥狀。患病后需要調(diào)整作息時(shí)間，保證充足睡眠，不可以長時(shí)
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-07-15 0次
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男性會患多囊卵巢綜合征嗎男性一般不會患有多囊卵巢綜合征等，但是萬一有了什么變異、畸形，那就有一點(diǎn)可能了。從目前臨床考慮來說，多囊卵巢綜合征是一些育齡婦女的疾病，是一種常見與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。主要表現(xiàn)為高雄激素血癥，排卵障礙，多囊卵巢，還常伴有肥胖，胰島素抵抗等癥狀。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，一般建議于婦科、內(nèi)分泌科就診。當(dāng)男性出現(xiàn)類
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 364次
