多囊卵巢綜合征的患者可以通過調(diào)整作息時間、調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、全身按摩、口服藥物等方式減肥，采取減肥措施時，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
1、調(diào)整作息時間：
多囊卵巢綜合征是一種常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，會出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量少、痤瘡、不孕等癥狀。患病后需要調(diào)整作息時間，保證充足睡眠，不可以長時間熬夜，以免影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致體重持續(xù)增加。
2、調(diào)整飲食習(xí)慣：
患病后需要調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以吃炸雞、油條、奶油蛋糕等高熱量的食物，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，比如胡蘿卜、番茄、蘋果、獼猴桃等，能夠控制體重增加。
3、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉：
調(diào)整飲食期間，還需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、跳繩、快走等，能夠加快身體代謝的速度，消耗掉體內(nèi)多余的熱量，能夠起到輔助減肥的效果。
4、全身按摩：
當(dāng)身體出現(xiàn)肥胖的情況時，也可以做全身按摩，能夠加快血液流動的速度，對減肥有一定的幫助。
5、口服藥物：
如果是因為胰島素抵抗出現(xiàn)的身體肥胖，需要遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列喹酮片、格列吡嗪片等藥物治療。
減肥時需要嚴(yán)格按照正確的方式改善，不可以過度節(jié)食，以免影響身體健康。
