多囊卵巢綜合征一般通過運(yùn)動加飲食來降低體重，縮小腰圍。飲食的原則為少食多餐，低糖飲食，用粗糧代替主食或者可以多吃雜糧、雜豆、薯類及全谷物，少吃米飯、面條，此外還應(yīng)該選擇糖分比較低的水果。
每天早上起來可以喝一杯淡鹽水，促進(jìn)身體新陳代謝，保證身體毒素的排除。每周要進(jìn)行3-5次，持續(xù)50分鐘的有氧運(yùn)動。如果有的患者堅持不了，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動方式，比如慢跑或游泳。減肥是一個長期的過程，希望大家要堅持。
多囊卵巢綜合征怎樣減肥
楊芳主治醫(yī)師
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-11-13 2917次
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患有多囊卵巢綜合征怎么減肥現(xiàn)在越來越多年輕人患有多囊卵巢綜合征，控制體重首先要限制碳水類化合物，尤其是糖類的攝入，還有盡量少吃油炸食品。低糖、高蛋白，尤其是低碳水化合物飲食比較適合多囊卵巢患者。多囊卵巢綜合征臨床上往往以肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、痤瘡、多毛等表現(xiàn)為特征，多囊卵巢綜合征病人體內(nèi)性激素水平往往是不太正常的，一般還存在胰島素抵抗，所以體重往往增長的比較迅速。
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王立英
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-16 1604次
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多囊卵巢綜合征癥狀不同的人診斷為多囊卵巢癥狀是大不一樣的，大多數(shù)有以下幾類癥狀：第一，都有月經(jīng)的不規(guī)律或者閉經(jīng)。第二，有雄激素高的表現(xiàn)，有些人表現(xiàn)為是多毛，有些人表現(xiàn)為是痤瘡，尤其是后背，然后臉上的痤瘡比較多。第三，表現(xiàn)為高雄激素的血癥。很多人在月經(jīng)不規(guī)律的時候來復(fù)查，來醫(yī)院檢查的時候雄激素是高的，但是這些癥狀不一定發(fā)生在所有人的身上，我們看到很多年輕的人多囊卵巢，還伴有肥胖，然后記憶力的不集中等等，這都是多囊卵巢的診斷的癥狀，還有高胰島素血癥等等。
01:05
王敏
副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2019-02-19 19224次
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為何多囊卵巢綜合征要減肥多囊卵巢綜合征患者要減肥，主要是由于這類患者通常伴有高胰島素血癥和胰島素抵抗，雄激素過多，游離睪酮比例增加以及瘦素抵抗，所以患者才會出現(xiàn)肥胖。腹部肥胖的患者，通常伴有血糖升高或甘油三酯升高，除了引發(fā)患者不孕還有可能發(fā)生為糖尿病等病癥，這一類肥胖的患者需要需使用胰島素增敏劑，通過降低血胰島素水平，達(dá)到糾正高雄激素狀態(tài)，改善卵巢功能，提高促排卵治療的效果。這一類的肥胖患者需要通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行減肥，通常在體重降低25%以后治療效果會更好，治療期間要保證飲食清淡，避免高油、高脂、油膩的食物。語音時長 01:10”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-12-08 1945次
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得了多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征的病人，由于體內(nèi)的雄性激素增高，會造成體重增加的狀態(tài)，所以多囊卵巢綜合征的病人，減肥是非常關(guān)鍵的。減肥就要從飲食上著手，首先建議清淡飲食，并且建議每一餐都不要吃的太飽，只要吃七分飽就可以了。另外，晚餐尤其要注意，最好是少吃，避免引起過食性的肥胖，而加重多囊卵巢綜合征的癥狀。在臨床上，也建議運(yùn)動減肥，這樣經(jīng)過出汗，消耗脂肪，也能達(dá)到減肥的效果。所以說，對于多囊卵巢綜合征的病人，如果是能夠減肥，疾病基本上可以說好了一半。語音時長 1:07”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-01-31 12761次
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多囊卵巢綜合征怎樣減肥病情分析：多囊卵巢綜合征患者減肥要做到，以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。增加運(yùn)動量是減肥最主要的，避免攝入過多的甜食及油膩食品。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜，減少高蛋白質(zhì)食物的攝入，每天有氧運(yùn)動半小時以上。意見建議：養(yǎng)成良好的生活方式，多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-21 1301次
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多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征常常會伴有內(nèi)分泌疾病而引起胰島素抵抗以及肥胖等現(xiàn)象，所以一般對于肥胖伴有多囊卵巢綜合征的女性，建議得考慮類在治療多囊卵巢綜合征的同時還要進(jìn)行減肥才行。所以通常會建議通過控制飲食以及改變飲食結(jié)構(gòu)，而且還要跑步鍛煉來進(jìn)行減肥。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-18 2201次
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多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征的患者可以通過調(diào)整作息時間、調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、全身按摩、口服藥物等方式減肥，采取減肥措施時，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、調(diào)整作息時間：多囊卵巢綜合征是一種常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，會出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量少、痤瘡、不孕等癥狀?；疾『笮枰{(diào)整作息時間，保證充足睡眠，不可以長時
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-07-15 0次
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卵巢多囊綜合征怎樣確診卵巢多囊綜合征臨床上指多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征可以通過體格檢查、超聲檢查、血清激素水平測定、性激素六項檢查、口服葡萄糖耐量試驗等方法確診。1、體格檢查：多囊卵巢綜合征屬于常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，患病后會因為體內(nèi)雄激素水平分泌過多而引起多毛、身體肥胖、痤瘡等癥狀，此類癥狀在進(jìn)行體格檢查則可了
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-10-25 0次
