孕婦可以吃牡蠣,牡蠣的營養(yǎng)價值極其豐富,它富含維生素、蛋白質(zhì)、膽固醇,含有人體所必需的八種氨基酸,還有?;撬?、維生素D、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。牡蠣中含有豐富的?;撬?,該營養(yǎng)元素具有明顯的保肝利膽作用,這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁淤積癥的良藥。
牡蠣中鈣的含量接近牛奶,其中鐵的含量為牛奶的21倍。經(jīng)常食用牡蠣有助于胎兒骨骼的發(fā)育,對孕婦的身體也是很好。牡蠣中含有豐富的核酸,核酸在蛋白質(zhì)合成中起著非常重要的作用,適當食用牡蠣可以減少妊娠紋的形成。
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