牡蠣孕婦可以適量吃,牡蠣中含有較多的糖原,?;撬幔S生素,礦物質(zhì),以及人體必需的各種氨基酸物質(zhì),對(duì)孕期孕婦及胎兒發(fā)育均有一定的好處。牡蠣中含有較多的維生素B12,而維生素B12中的骨元素對(duì)于預(yù)防貧血有不可缺少的作用,因此孕婦適當(dāng)吃牡蠣,可以增加體內(nèi)造血,進(jìn)而預(yù)防貧血的發(fā)生。
牡蠣中含有比較豐富的鈣及磷元素,由于人體內(nèi)鈣元素的吸收,需要磷元素的幫助,所以孕婦適當(dāng)吃牡蠣,可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣元素的吸收,減少懷孕期間缺鈣情況的出現(xiàn)。牡蠣中還含有比較豐富的鋅元素,鋅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有一定的幫助作用。