孕婦可以吃絲瓜,絲瓜的營養(yǎng)價值較高,含有多種維生素和微量元素。例如B族維生素含量較多,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑,促進營養(yǎng)物質的吸收和利用。維生素C含量較高,可以抗氧化,促進胎兒皮膚發(fā)育,延緩衰老,還能夠促近體內(nèi)鐵的吸收,增加孕婦的免疫力。
絲瓜中含有的膳食纖維較高,能夠潤腸通便,預防孕期發(fā)生便秘。絲瓜還具有一定的藥用價值,吃絲瓜能夠清熱潤燥,還能夠治療胸脅疼痛,乳房脹痛等癥狀。在孕期的營養(yǎng)要均衡和全面,不但要吃蔬菜,每天也要增加優(yōu)質蛋白質,例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。