對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況,一是要注意避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng),特別是蹲起跑跳活動(dòng)一定要少做,以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板過度的受到擠壓,從而引起半月板損傷的加重。
再就是避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷,以免外傷以后,引起膝關(guān)節(jié)部位半月板明顯的損傷。再就是也要多注意保暖,避免膝關(guān)節(jié)不受涼,以免受涼以后引起膝關(guān)節(jié)部位腫脹疼痛的加重。并且在出現(xiàn)半月板損傷以后,可以多行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷,來促進(jìn)局部的血液循環(huán),從而促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)。并且半月板損傷以后,也不能夠食用辛辣刺激食物和抽煙喝酒,以免導(dǎo)致導(dǎo)致半月板損傷恢復(fù)減慢。