在日常生活中主要是一些高脂肪,高膽固醇,高熱量的食物容易導(dǎo)致腦動脈的粥樣硬化,進(jìn)而誘發(fā)腦血管疾病,所以應(yīng)當(dāng)避免食用這些食物。
平常飲食建議低鹽低脂肪低糖飲食,平??梢远喑砸稽c(diǎn)蔬菜水果,如西紅柿,山楂,芹菜,豆制品,深色蔬菜等,多吃一點(diǎn)木耳,芹菜之類的食物,可以清除胃腸中的有害物質(zhì),降低血黏稠度。烹飪方法注意不適宜煎,炸,爆炒,油淋,烤等方法。除此以外,應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)腻憻捯栽黾訖C(jī)體的抵抗力,保證充足的睡眠,注意控制好情緒,避免煩躁易怒,壓力過大等。