孕婦可以吃海草壽司。因?yàn)楹2萦纸腥箮Р?,海草中含有多種營養(yǎng)成分,例如粗蛋白、脂肪等,能夠?yàn)樵衅谔旱陌l(fā)育提供營養(yǎng);還含有多種維生素和礦物質(zhì),例如鈣、碘、鋅、硒等,能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松;裙帶菜中還含有葉酸和維生素A、維生素C等,能夠預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形,促進(jìn)參與體內(nèi)的多種代謝途徑。
海草還具有營養(yǎng)高、熱量低等特點(diǎn),但是建議孕婦不要一次性吃大量的海草壽司,以免引起消化不良的癥狀。