專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g/天
慎食人群: 高尿酸血癥患者、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者
宜食原因: 海草菜的口味酸甜，適量吃能夠促進(jìn)胃酸和唾液分泌，可以在一定程度上提高孕婦的食欲。還能夠補(bǔ)充身體所需的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)等，不僅可以提高身體免疫力，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
注意事項(xiàng): 海草菜可以涼拌，也可以做湯，避免一次性吃過多，可能會引起胃腸道不適。
正文:
孕婦可適量吃海草菜。
建議用量：80g/天。
由于激素水平的變化，孕婦可能有食欲下降的現(xiàn)象，可以攝入特殊口味的食物改善。海草菜的口味酸甜，適量吃能夠促進(jìn)胃酸和唾液分泌，可以在一定程度上提高孕婦的食欲。還能夠補(bǔ)充身體所需的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)等，不僅可以提高身體免疫力，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
海草菜可以涼拌，也可以做湯，避免一次性吃過多，可能會引起胃腸道不適。海草菜中的嘌呤含量比較高，高尿酸血癥患者不建議吃，以免使尿酸水平升高。其中的碘含量也比較豐富，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者也不宜吃，可能會使疾病突然發(fā)作。
孕婦在飲食上要營養(yǎng)均衡，每天要保證充足的睡眠，不可以長期熬夜，還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便了解自身和胎兒的相關(guān)情況。
