建議在來月經(jīng)的時(shí)候最好是喝紅糖姜片煲的湯,可以驅(qū)寒暖宮。并且紅糖能夠消除月經(jīng)期的疲勞,還有補(bǔ)血的功效,姜片有驅(qū)寒的作用,在臨床上可以明顯的緩解痛經(jīng)的癥狀,并且能夠使疲勞盡快的消除,所以建議喝姜片紅糖水。
另外在來月經(jīng)的時(shí)候也可以喝烏雞湯,魚湯,還有瘦肉湯,都可以增加機(jī)體的抵抗力,消除月經(jīng)期的疲勞。并且在經(jīng)期的時(shí)候要注意保暖,可以用熱水泡腳。并且建議如果是吹空調(diào),最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,避免著涼。