女性在來月經(jīng)期間可以多喝一些排骨湯,雞湯,魚湯。由于來月經(jīng)期間體質(zhì)相對(duì)比較弱,多喝這些湯可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力的。
來月經(jīng)期間多喝一些熱的姜糖水,紅糖水,不要喝冰鎮(zhèn)飲料,喝濃茶或者咖啡等,否則會(huì)影響月經(jīng)。來月經(jīng)的時(shí)候也要多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),一定不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),比如跑、跳等等,可以淋浴,但是不要盆浴,坐浴或者泡澡,否則會(huì)影響月經(jīng)。