引起晚上腿經(jīng)常抽筋的原因有很多，比如有缺鈣的患者會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺(jué)由于沒(méi)有蓋好被子會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況，就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來(lái)改善腿部抽筋這種癥狀，同時(shí)最好在日常的飲食方面多喝牛奶，多喝一些骨頭湯，這樣可以有效補(bǔ)充鈣，最好也要多曬太陽(yáng)。
還有一部分患者是由于腿部受涼引起的腿部，經(jīng)常抽筋，比如晚間睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋好被子，或者是用涼水洗腳，用涼水洗澡都會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，最好在日常的生活里多給腿部保暖，睡覺(jué)的時(shí)候蓋好被子，這樣也可以有效避免腿部抽筋。
也有一部分患者是由于過(guò)于受累，比如登山，跑步，跳高，跳遠(yuǎn)，這樣都會(huì)給肌肉帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，在睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，這種情況最好在運(yùn)動(dòng)完以后，給腿部肌肉放松，也要多注意保暖，這樣可以有效避免腿部經(jīng)常抽筋。
