腿經常抽筋這種情況是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。
這種情況就應該適當?shù)难a充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現(xiàn)象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，飲食方面也要特別的注意要戒煙戒酒，少喝碳酸飲料。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃豆制品類的食物，要多喝牛奶，這樣是可以有效改善腿經常抽筋。
腿老抽筋怎么辦
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經外科
2022-01-243343次
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屁股抽筋怎么辦屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關節(jié)有關系，也就是跟一側髖關節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節(jié)，比如髖關節(jié)需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11442次
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小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。
01:41
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-05 4390次
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腿老抽筋怎么辦腿經常抽筋這種情況是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況就應該適當?shù)难a充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現(xiàn)象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，飲食方面也要特別的注意要戒煙戒酒，少喝碳酸飲料。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃豆制品類的食物，要多喝牛奶，這樣是可以有效改善腿經常抽筋。語音時長 1:06”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-10 3407次
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腿老抽筋怎么回事 怎么辦對于病人出現(xiàn)的腿部抽筋的情況，一是見于缺鈣，再就是見于過度的勞損受力的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腿部肌肉、韌帶，關節(jié)囊痙攣加重會引起腿部抽筋癥狀的加重，并且可以行腿部的熱敷。同時應用鈣片的治療及活血化瘀藥物的治療，來促進腿部抽筋的恢復。所以對于病人出現(xiàn)的腿部抽筋，一是見于青少年及老年人缺鈣情況，再就是見于過度的受力引起的勞損癥狀。所以一定要多注意保暖，休息，避免受涼，應用鈣片及非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，必要時可以配合針灸理療的治療。語音時長 1:25”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-01 6140次
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腿老抽筋怎么辦腿老抽筋，考慮是低鈣血癥導致的，建議可口服鈣片進行治療，并注意多曬太陽。但是不主張長期補鈣，以免引起高鈣血癥。另外可多進食一些含鈣高的食物，如牛奶馬奶，羊奶等。海產品類，如海參，蝦皮，海帶，紫菜等，豆類如黑豆黃豆等
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-07 1501次
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腿為什么老抽筋腿抽筋考慮到是由于受涼或者缺鈣造成，建議這種情況可以適當口服一些鈣片，幫助緩解和治療，建議適當多注意休息，不要活動量太大。你可以適當多吃些含鈣多的食物來幫助緩解，可以多吃魚蝦等等建議，建議可以多喝牛奶。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-14 3002次
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腿老抽筋怎么回事該怎么辦腿老抽筋可能是下肢靜脈曲張、缺鈣、運動量過度等導致的，需要通過手術、補鈣、按摩等方法治療。1、下肢靜脈曲張。有下肢靜脈曲張腿部的血液循環(huán)就會出現(xiàn)障礙，就會引起缺血性的抽筋，可以進行下肢的血管彩超檢查明確診斷。可以穿彈力襪進行治療，嚴重后可以進行手術治療。2、缺鈣。長期缺鈣神經肌肉興奮性增強就容易出現(xiàn)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-09 559次
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腿老抽筋怎么回事該怎么辦腿抽筋的原因多種多樣，常見的有電解質失衡、缺鈣、過度使用肌肉以及寒冷刺激等。針對這些不同的原因，我們可以采取相應的措施來預防和治療腿抽筋。首先，電解質失衡可能是由于出汗過多或飲食不均衡導致的。此時，適當補充淡鹽水或功能性飲料，以及注意飲食中
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
