睡前進食首先有以下幾個危害：
一、在飯后馬上睡覺會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，這是因為蛋白質(zhì)本身的量在夜間就會增多。如果睡覺前吃進去的熱量比消耗的要多，脂肪細胞就很容易沉積在體內(nèi)，因此夜間進食很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
二、睡前進食容易使食物停滯在胃里，促使大腦興奮性提高，使人輾轉(zhuǎn)難眠，即使入睡了也會出現(xiàn)說夢話、尿床、咬牙等。
三、另外本身有心腦血管疾病的患者，睡前進食會加重心腦的供血不足，而引起急性心腦血管疾病的發(fā)生。
為何可睡前忌進食
李卉主治醫(yī)師
山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-21 4886次
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陳博
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潘晟
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喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
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劉叢
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柯菲菲
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柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 260次
