人們在晚上活動量較少，能量消耗低，臨睡前進食，多余的能量會合成脂肪儲存在體內(nèi)，從而使體重增加，也會增加消化系統(tǒng)的負擔，使大腦保持活躍，導致失眠、多夢等。
特別是巧克力、咖啡這類刺激性的食物不但會刺激胃，還會刺激神經(jīng)中樞，使人在夜間處于興奮狀態(tài)，難以入睡而導致睡眠不足。早晨起來面龐水腫，神色疲倦。睡前包括午睡前進食，食物在胃里，胃脹起來，括約肌容易松弛，會引起胃酸反流。而且平躺時胃酸會反流的更多。夜宵若選擇高脂肪且低纖維食物，胃酸反流會更加嚴重。
為什么睡前不宜進食
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-292287次
以上內(nèi)容僅供參考
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為什么不宜將膠囊拆開服用有些藥易被口腔中的酶分解，如果剝掉外殼吃會失效。對胃腸道刺激性較強的藥，剝開吃可能引起胃痛。如果病人服用膠囊類藥物確有困難，一般的膠囊可以剝開服用，但腸溶膠囊和緩釋膠囊類藥物，必須完整吞服，才能使藥物以均衡的劑量釋放，發(fā)揮最佳藥效。如果剝?nèi)ツz囊，把藥物倒出來服，將破壞膠囊的緩釋特性，達不到緩釋的目的。
01:06
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 13004次
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為什么不宜用熱水送服膠囊現(xiàn)在市面上有很多賣膠囊的藥物，膠囊外殼應用最多的成分是明膠，在冷水中會慢慢吸水變軟，而在熱水中會迅速熔化并溶解。如果用熱水送服藥物，膠囊外殼易被破壞，里面的藥物會提前釋放出來，影響有效性和安全性。因此，膠囊藥物用涼水（但不可太冷）或溫水送服較為適宜。
00:57
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 15717次
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為什么睡前不宜進食人們在晚上活動量較少，能量消耗低，臨睡前進食，多余的能量會合成脂肪儲存在體內(nèi)，從而使體重增加，也會增加消化系統(tǒng)的負擔，使大腦保持活躍，導致失眠、多夢等。特別是巧克力、咖啡這類刺激性的食物不但會刺激胃，還會刺激神經(jīng)中樞，使人在夜間處于興奮狀態(tài)，難以入睡而導致睡眠不足。早晨起來面龐水腫，神色疲倦。睡前包括午睡前進食，食物在胃里，胃脹起來，括約肌容易松弛，會引起胃酸反流。而且平躺時胃酸會反流的更多。夜宵若選擇高脂肪且低纖維食物，胃酸反流會更加嚴重。語音時長 1:02”
劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-10-22 7711次
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睡前不宜飲酒有人認為睡前飲酒可以有助睡眠，其實并不是如此，飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統(tǒng)活動，使人很快入睡，但酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同。酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多，因而在酒后醒來的人們，常會感到頭昏腦漲，頭痛等不適癥狀，偶爾適量的飲酒，可能有助睡眠，但長期或大量飲酒，則會造成失眠，因為酒精具有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，但持續(xù)時間短暫，約三到四個小時便會消失。語音時長 1:10”
李卉
主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-04 2652次
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睡前進食過多會造成睡眠障礙嗎睡前進食過多會造成進食障礙。進食過多的情況下，會導致身體上出現(xiàn)飽脹感，容易引起身體上的不適，使睡眠的狀態(tài)受到影響，只是，這種影響只是暫時性而非永久性。從常見誘因上而言，睡眠障礙主要與身體疾病、心理壓力這兩個方面有關(guān)，所以在身心狀態(tài)皆受到不同程度的影響和損害下，自然會有一定幾率可引起睡眠障礙。只要做到睡前少進食、少過度活動或是情緒過于波動，就能保證入睡速度和質(zhì)量。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-01-17 1902次
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為什么不宜常喝飲料病情分析：平?？梢赃m當?shù)暮纫恍╋嬃希遣灰硕嗪?，尤其是不宜多喝碳酸飲料。例如雪碧，可樂，這些飲料含糖量非常的高，長期喝含糖量比較高的碳酸飲料，可以引起血糖升高，血脂升高，體重增加。另外喝碳酸飲料還有可能引起胃酸分泌過多，容易患有慢性胃炎等胃腸道疾病。意見建議：平常不宜多喝飲料。要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣，多吃新鮮的蔬菜、水果，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-09 3004次
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為什么睡前不宜進食睡前不宜進食，主要基于以下醫(yī)學原因：增加胃腸負擔、易導致肥胖、影響睡眠質(zhì)量以及不利于特定藥物的吸收與利用等。睡前吃東西，尤其是油膩或油炸食物，會顯著增加胃腸道的消化負擔。由于人在入睡后消化吸收功能減弱，食物在胃內(nèi)排空延遲，可能導致腹脹、腹痛
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
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為什么會得進食障礙進食障礙是因為社會對身材要求過于苛刻，自身心理壓力，生活環(huán)境的改變，家庭矛盾等原因造成。主要是通過藥物治療，如抗抑郁藥鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片等和心理干預的方式進行治療。1、社會對身材要求過于苛刻：近年來部分職業(yè)都追求苗條的身材，比如演員，主播，舞者，模特等，會因為職場的壓力而嚴格要求自己的身材，
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
2022-04-11 250次
