有人認為睡前飲酒可以有助睡眠，其實并不是如此，飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統(tǒng)活動，使人很快入睡，但酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同。
酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多，因而在酒后醒來的人們，常會感到頭昏腦漲，頭痛等不適癥狀，偶爾適量的飲酒，可能有助睡眠，但長期或大量飲酒，則會造成失眠，因為酒精具有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，但持續(xù)時間短暫，約三到四個小時便會消失。
睡前不宜飲酒
李卉主治醫(yī)師
山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-04 2652次
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陳博
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翁邁
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-23 3497次
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劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
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高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2019-12-26 1877次
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劉仕翔
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費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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