問(wèn)睡前進(jìn)食過(guò)多會(huì)造成睡眠障礙嗎
病情描述:
睡前進(jìn)食過(guò)多會(huì)造成睡眠障礙嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡前進(jìn)食過(guò)多會(huì)造成進(jìn)食障礙。進(jìn)食過(guò)多的情況下,會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)飽脹感,容易引起身體上的不適,使睡眠的狀態(tài)受到影響,只是,這種影響只是暫時(shí)性而非永久性。從常見誘因上而言,睡眠障礙主要與身體疾病、心理壓力這兩個(gè)方面有關(guān),所以在身心狀態(tài)皆受到不同程度的影響和損害下,自然會(huì)有一定幾率可引起睡眠障礙。只要做到睡前少進(jìn)食、少過(guò)度活動(dòng)或是情緒過(guò)于波動(dòng),就能保證入睡速度和質(zhì)量。
意見建議:
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