問睡前進食過多會造成睡眠障礙嗎
病情描述:
睡前進食過多會造成睡眠障礙嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡前進食過多會造成進食障礙。進食過多的情況下,會導致身體上出現(xiàn)飽脹感,容易引起身體上的不適,使睡眠的狀態(tài)受到影響,只是,這種影響只是暫時性而非永久性。從常見誘因上而言,睡眠障礙主要與身體疾病、心理壓力這兩個方面有關(guān),所以在身心狀態(tài)皆受到不同程度的影響和損害下,自然會有一定幾率可引起睡眠障礙。只要做到睡前少進食、少過度活動或是情緒過于波動,就能保證入睡速度和質(zhì)量。
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