用生姜水煮水泡腳,可以起到溫經(jīng)散寒的作用,熱水泡腳可以改善局部的血液循環(huán),祛除寒冷,促進(jìn)代謝,叫自古就有人體的第二心臟的說法。
從養(yǎng)生的理論來看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)也是最重的,因此這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載,人之有腳有死,樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰,尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個非常好的方法。注意泡腳用的水應(yīng)該保持在45度左右,水深至少要超過腳踝關(guān)節(jié)。
另外,那些有心腦血管疾病和糖尿病的患者以及老年人用熱水泡腳的時候,要特別注意水溫和時間的控制,如果出現(xiàn)頭暈,頭痛,乏力,心慌的情況,應(yīng)該暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息,避免出現(xiàn)其他的嚴(yán)重的癥狀。