老年人血脂增高,有可能是會誘發(fā)冠心病、心肌梗塞,腦梗塞這一類心腦血管疾病,所以老年人出現(xiàn)血脂增高的話,首先要進(jìn)行飲食的調(diào)理。
第一,不要吃高膽固醇的食物,大家都知道膽固醇攝入過多的話,會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量增加,而膽固醇是參與動脈粥樣硬化的重要因素之一。在日常生活中,富含高膽固醇的食物,主要有動物的內(nèi)臟、蛋黃、魚類,這些食物盡量少吃。
第二、高脂肪的食物也不要吃,高血脂它本身就是因為脂肪在體內(nèi)堆積,無法代謝而導(dǎo)致了體內(nèi)血脂的不斷增加。所以,如果再攝入高脂肪的食物,那么體內(nèi)的血脂就會不斷上升。常見高脂肪的食物,有肥肉、奶油、花生這些食物。
第三、高糖類的食物也盡量少吃,體力多余的糖分會轉(zhuǎn)換成甘油三酯儲存起來,所以說也要盡量少吃高糖的食物。另外,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,控制體重,這樣血脂才能夠緩慢的下降,如果通過控制飲食以及增加運動,血脂仍然較高,就需要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降脂藥物進(jìn)行治療。