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為你推薦

• 降低脂肪肝的食物

  實(shí)際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對(duì)于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們?cè)诮档蜔崃繑z入的時(shí)候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤(rùn)腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

  01:38
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14370次

• 中重度脂肪肝如何消除

  中重度脂肪肝的消除辦法包括改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉，減體重，同時(shí)需配合藥物治療，才能達(dá)到消除脂肪肝的目的。首先是飲食和生活方式的調(diào)整，需要做到少食油膩和脂肪多的食物，增加體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積。如果轉(zhuǎn)氨酶明顯的升高，則可以通過降酶治療。減體重對(duì)于脂肪肝的治療是很關(guān)鍵的，通過減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝，甚至可以改善脂肪性肝炎，但體重要下降10%以上并持續(xù)一年，才能逆轉(zhuǎn)肝纖維化。嚴(yán)重的中重度脂肪肝需要配合藥物治療，這些藥物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。中重度脂肪肝如果同時(shí)伴有糖尿病、高脂血癥、高血壓等，需同時(shí)使用降血壓、降血脂、降血糖的藥物進(jìn)行治療。

  

  01:42
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 6147次

• 為何宜掌握食物的搭配
  日常飲食有的用單味，有的用多味。即使單味，往往在烹飪時(shí)也要加佐料，其中就有搭配的問題。搭配往往從色、香、味三個(gè)方面考慮的比較多。搭配的好，既好看又好吃，能助長(zhǎng)食欲、促進(jìn)食欲。然而從辯證學(xué)的角度來講，除了色、香、味以外，還要考慮到增加營(yíng)養(yǎng)、防治疾病，是要求色香味養(yǎng)效五個(gè)方面都能兼顧到。奶油、牛排都會(huì)增加脂肪，使人發(fā)胖，但吃一些蔬菜和蘑菇之類的食物，體重就不會(huì)增加。尤其吃肉類食物的時(shí)候不能同時(shí)吃面包、土豆、通心粉和大米含糖類的食物。因此，如果想減肥，油脂食物只好與蔬菜、豆類混食，不能與糖類同食。有人采用這種方法，經(jīng)過一個(gè)月后體重就減輕了5千克。又如飲食中的酸堿度在人體內(nèi)維持平衡，不能有偏頗。若單憑個(gè)人嗜好多吃偏食，就會(huì)使機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)成分不全，甚至酸堿平衡失調(diào)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-30 1484次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  動(dòng)物性脂肪，比如牛油，豬油，奶油等其飽和脂肪酸比植物性脂肪中的飽和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中飽和脂肪酸含量比較高，比如植物性脂肪中的棕櫚油和椰子油含有大量的飽和脂肪酸，其中椰子油中飽和脂肪酸的含量達(dá)90%。單不飽和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄欖油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也還有一定量的單不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸中的亞油酸，主要含在紅花油，玉米油，葵花籽油中，大豆油中也含有一定量的亞油酸。而α亞麻酸主要含在亞麻籽，核桃，大豆以及山野菜中。25碳五烯酸和22碳六烯酸，主要來源于深海魚及其魚油中。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 28318次

• 煎藥的火候怎么掌握
  病情分析：大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火熬，熬煮的時(shí)間根據(jù)藥物成分等來決定（以下所有的時(shí)間都是從藥水燒開后開始熬的時(shí)間開始算）。治療感冒類的藥物：一般都是發(fā)散性藥物，其有效成分容易釋放，因此一般第一次熬10-15分鐘，第二次10分鐘。補(bǔ)益類藥物：一般第一次熬40-60分鐘，第二次40分鐘左右。其他類藥物一般來說，第一次20-25分鐘，第二次20分鐘。意見建議：為了保證療效，建議使用專門的藥罐熬藥是最好的。藥罐的化學(xué)性質(zhì)比較穩(wěn)定，不會(huì)輕易發(fā)生變化。還有砂鍋等容器，受熱比較均勻，有利于藥效成分的煎出。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-06-28 1403次

• 哪些食物屬于高脂肪的食物
  病情分析：屬于高脂肪的食物包括肉類，如豬肉、羊肉、鴨肉、牛肉。含脂肪比較高烹調(diào)中的植物油，包括玉米油、花生油、大豆油等。堅(jiān)果類的食物榛子、腰果、核桃、開心果。意見建議：平時(shí)飲食上要少吃含脂肪高的食物。長(zhǎng)時(shí)間吃高脂肪的食物會(huì)引起肥胖癥的，而且會(huì)造成高血壓，糖尿病，腹型肥胖，脂肪肝等，要多吃粗糧，多吃水果蔬菜。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-23 4307次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  動(dòng)物性脂肪，比如牛油，豬油，奶油等其飽和脂肪酸比植物性脂肪中的飽和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中飽和脂肪酸含量比較高，比如植物性脂肪中的棕櫚油和椰子油含有大量的飽和脂肪酸，其中椰子油中飽和脂肪酸的含量達(dá)90%。單不飽和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄欖油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也還有一定量的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 870次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  在日常飲食中，飽和脂肪酸主要存在于動(dòng)物性食品，而不飽和脂肪酸則更多地分布在植物性食品及部分海洋生物中。一、飽和脂肪酸含量高的食物主要包括：1、肉類：如牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，尤其是肥肉部分。2、乳制品：全脂牛奶、奶酪、黃油等乳制品中飽和脂肪
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次