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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白?？偟膩碚f，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51073次

• 反式脂肪酸有哪些危害

  反式脂肪酸是一種對健康不利的不飽和脂肪酸，它主要分兩類。一種是天然反式脂肪酸，我們常吃的牛羊肉、乳制品、蔬菜水果中均含有反式脂肪酸，對人體無害可以放心食用。另一種就是人造反式脂肪酸，主要來自經(jīng)過部分氫化的植物油，這類反式脂肪酸不利于我們的健康，人造反式脂肪酸對人體最主要的危害就是影響心血管健康，它會促進(jìn)動脈硬化、誘導(dǎo)血栓形成，讓心臟病的危險大幅度上升。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 40600次

• 小兒腦癱與多不飽和脂肪酸
  亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，排除血管內(nèi)的雜質(zhì)，提高腦癱患兒的大腦功能，核桃和芝麻中含有大量多不飽和脂肪酸，核桃和芝麻可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，小兒腦癱患者的飲食是很重要?；颊咴谥委煹耐瑫r要保證營養(yǎng)的攝入量，不至于會因為身體的因素拖治療的后腿，良好的飲食不僅可以幫助患兒控制病情，更能夠輔助治療，患兒通常在發(fā)育時期飲食很重要。
  語音時長 1:18”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-03 1029次

• 我們該如何處理多不飽和脂肪酸
  多不飽和脂肪酸是我們生活中的?？停S多蔬菜，如芝麻，向日葵，玉米，大豆和紅花中提煉的液態(tài)油類，就含有許多的多不飽和脂肪酸，還有必須要提及的一點，如同無機物和一些維生素一樣，多不飽和脂肪酸不能由我們的身體所產(chǎn)生，而一定要從食物中攝取，如果我們不能從食物中得到足夠的補給，就會造成多不飽和脂肪酸的缺乏，這就充分的顯示了多不飽和脂肪酸的必不可少。如果缺乏了多不飽和脂肪酸，我們的健康就會遭遇相當(dāng)?shù)穆闊@是因為多不飽和脂肪酸，特別是其中的亞油酸，對維護(hù)細(xì)胞膜的功能和結(jié)構(gòu)的完整，以及產(chǎn)生出強而有力的化學(xué)信息，使身體所有部分得到及時的調(diào)節(jié)，有著極其重要的作用，多不飽和脂肪酸是好的脂肪，建議每日熱量消耗應(yīng)占我們?nèi)梭w熱量總消耗的10%，或接近這一數(shù)值。
  語音時長 1:48”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-03 18892次

• 游離脂肪酸高怎么辦
  游離脂肪酸增高，有可能有糖尿病，肝功能障礙，甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病有關(guān)。游離脂肪酸增高是心腦血管疾病的危險因素。單純看一項指標(biāo)，沒有太大的意義。還需要結(jié)合血清膽固醇，甘油三脂以及臨床癥狀來綜合考慮。建議平常要保持良好的生活習(xí)慣，攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，低脂飲食。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 5505次

• 鋅含量高的食物有哪些
  鋅含量較高的食物一般情況下就是海鮮產(chǎn)品，比如說動物的內(nèi)臟，適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍~類，蛋類，豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜等都是含有很豐富的鋅的物質(zhì)，對身體的營養(yǎng)補充也是比較好的，日常生活中也要多加注意好營養(yǎng)均衡的問題。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-01-05 16103次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  動物性脂肪，比如牛油，豬油，奶油等其飽和脂肪酸比植物性脂肪中的飽和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中飽和脂肪酸含量比較高，比如植物性脂肪中的棕櫚油和椰子油含有大量的飽和脂肪酸，其中椰子油中飽和脂肪酸的含量達(dá)90%。單不飽和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄欖油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也還有一定量的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 870次

• 不飽和脂肪酸的食物有哪些
  不飽和脂肪酸的食物通常有胡蘿卜、蘋果、核桃、牛奶、大蝦等，吃的時候需要控制攝入量。1、胡蘿卜：胡蘿卜是日常生活中較為常見的蔬菜，其中含有維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸的成分，能夠為機體補充所需要的營養(yǎng)。2、蘋果：蘋果是營養(yǎng)價值相對較高的水果，其中含有的不飽和脂肪酸也比較高，可以補充機體內(nèi)所流失的部
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次