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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白。總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚類來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

  01:33
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51073次

• 反式脂肪酸有哪些危害

  反式脂肪酸是一種對(duì)健康不利的不飽和脂肪酸，它主要分兩類。一種是天然反式脂肪酸，我們常吃的牛羊肉、乳制品、蔬菜水果中均含有反式脂肪酸，對(duì)人體無(wú)害可以放心食用。另一種就是人造反式脂肪酸，主要來(lái)自經(jīng)過(guò)部分氫化的植物油，這類反式脂肪酸不利于我們的健康，人造反式脂肪酸對(duì)人體最主要的危害就是影響心血管健康，它會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化、誘導(dǎo)血栓形成，讓心臟病的危險(xiǎn)大幅度上升。

  

  01:04
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 40600次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  動(dòng)物性脂肪，比如牛油，豬油，奶油等其飽和脂肪酸比植物性脂肪中的飽和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中飽和脂肪酸含量比較高，比如植物性脂肪中的棕櫚油和椰子油含有大量的飽和脂肪酸，其中椰子油中飽和脂肪酸的含量達(dá)90%。單不飽和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄欖油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也還有一定量的單不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸中的亞油酸，主要含在紅花油，玉米油，葵花籽油中，大豆油中也含有一定量的亞油酸。而α亞麻酸主要含在亞麻籽，核桃，大豆以及山野菜中。25碳五烯酸和22碳六烯酸，主要來(lái)源于深海魚及其魚油中。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 28052次

• 小兒腦癱與多不飽和脂肪酸
  亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，排除血管內(nèi)的雜質(zhì)，提高腦癱患兒的大腦功能，核桃和芝麻中含有大量多不飽和脂肪酸，核桃和芝麻可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，小兒腦癱患者的飲食是很重要?；颊咴谥委煹耐瑫r(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入量，不至于會(huì)因?yàn)樯眢w的因素拖治療的后腿，良好的飲食不僅可以幫助患兒控制病情，更能夠輔助治療，患兒通常在發(fā)育時(shí)期飲食很重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-03 1029次

• 游離脂肪酸高怎么辦
  游離脂肪酸增高，有可能有糖尿病，肝功能障礙，甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病有關(guān)。游離脂肪酸增高是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。單純看一項(xiàng)指標(biāo)，沒(méi)有太大的意義。還需要結(jié)合血清膽固醇，甘油三脂以及臨床癥狀來(lái)綜合考慮。建議平常要保持良好的生活習(xí)慣，攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，低脂飲食。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 5505次

• 鋅含量高的食物有哪些
  鋅含量較高的食物一般情況下就是海鮮產(chǎn)品，比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟，適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍~類，蛋類，豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜等都是含有很豐富的鋅的物質(zhì)，對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是比較好的，日常生活中也要多加注意好營(yíng)養(yǎng)均衡的問(wèn)題。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-01-05 16103次

• 不飽和脂肪酸的食物有哪些
  不飽和脂肪酸的食物通常有胡蘿卜、蘋果、核桃、牛奶、大蝦等，吃的時(shí)候需要控制攝入量。1、胡蘿卜：胡蘿卜是日常生活中較為常見(jiàn)的蔬菜，其中含有維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸的成分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。2、蘋果：蘋果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高的水果，其中含有的不飽和脂肪酸也比較高，可以補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所流失的部
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 植物油含飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸
  在門診中，我曾經(jīng)遇到過(guò)一位患者，他因?yàn)楦哐皝?lái)就診。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)，我發(fā)現(xiàn)他平時(shí)的飲食中攝入了過(guò)多的動(dòng)物油，導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯水平升高。我建議他將一部分動(dòng)物油換成植物油，并適當(dāng)控制總體油脂的攝入量。植物油是由不飽和脂肪酸和甘油組成的化合物，它是從植物的種子、果實(shí)或其他部分提取出來(lái)的。不飽和脂肪
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-19 0次