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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1820次

• 唇腭裂適合做什么

  那么我到目前為止，在從事唇腭裂的相關(guān)治療方面也15年了，在我的病人里面呢，其實唇腭裂從事著各種各樣的職業(yè)，有醫(yī)生，有律師，有工程師，有科學(xué)家，那么唇腭裂在修復(fù)好了之后呢，他的不管從形態(tài)來說，還是從他的語言功能啊，吞咽功能，都是沒有問題的，所以他的社會功能是很好的，所以唇腭裂家長，在這方面也不用特別焦慮，只要唇腭裂在不同的階段，采用了正確的治療，都是可以獲得一個很好的治療效果的。

  

  01:07
  宋濤 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-11-26 3284次

• 高血壓適合做什么運動
  一，散步。各種患者均可采用，做較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善，散步可在早晨，黃昏或臨睡前進行，時間一般為15至50分鐘，每天1至2次，速度可按每人身體狀況而定，到戶外空氣新鮮的地方去散步對防治是簡單易行的運動方法。二，慢跑或長跑。慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者，患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120至130次，長期堅持鍛煉可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕，跑步時間可由少逐漸增多，以15到30分鐘為宜，速度要慢，不要快跑，患者不宜長跑，以免發(fā)生意外。三，太極拳。適用于各期患者，太極拳對防治有顯著作用，太極拳動作柔和，全身肌肉放松，能使血管放松，促進血壓下降，打太極拳時用意念引導(dǎo)動作，思想集中，心境寧靜，有助于消除精神緊張因素對人體的刺激，有利于血壓下降。
  語音時長 2:04”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 12699次

• 腰痛適合做什么運動
  腰痛患者正確適度的運動和康復(fù)訓(xùn)練，對于腰痛和腰椎間盤突出的防治和功能恢復(fù)都至關(guān)重要，可以有效增加腰部的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。最為常見的訓(xùn)練方法有五點支撐法和小燕飛法。五點支撐法，患者仰臥位，雙腳并攏支撐于床面。雙膝關(guān)節(jié)屈曲約100度，腰部抬離床面。髖關(guān)節(jié)處于中立位，雙側(cè)大腿，髖關(guān)節(jié)，軀干保持同一平面，雙肘支撐于床面，頸枕部、雙肘關(guān)節(jié)、雙足五點支撐，使腰部完全挺起來。小燕飛法，患者俯臥位，雙上肢前伸和后伸，雙腿并攏后伸，腰部用力支撐于床面，使頭頸和雙下肢，同時抬離床面，在最大動作幅度時，腰背部和下肢呈現(xiàn)弧形面。
  語音時長 01:25”
  白成瑞 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-12 1655次

• 高血壓適合做哪些運動
  病情分析：對于高血壓的患者來說，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動。比如慢跑、散步、游泳等等。對于高血壓的患者來說，這些運動要遵循循序漸進的原則。不能一次性進行大量的運動。意見建議：患者同時還要注意不能勞累，勞累可能導(dǎo)致血壓的進一步升高，要在自己的能力范圍之內(nèi)進行運動。同時在日常生活中飲食上也要特別注意，要減少食用鹽的攝入量。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-11-20 1601次

• 腰痛適合做什么運動
  病情分析：腰痛適合做一些加強腰背力量，腰部負荷比較小的運動，如游泳，小燕飛，五點支撐，平板支撐，俯臥撐等，這些運動能夠增強腰背力量，增加脊柱穩(wěn)定性，保護腰椎，緩解腰痛。腰痛比較嚴(yán)重，處于急性發(fā)作期的，應(yīng)盡量臥床休息。意見建議：腰痛應(yīng)注意休息，做好保暖避免受涼。注意保持正確的身體姿勢，避免長時間彎腰，久站久坐，避免腰部過度負重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-19 1303次

• 腰疼適合做什么運動
  對于腰部疼痛的病人，做的運動一定要是在腰部不增加負重的情況下行運動的，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加強以后，還會使承重的力量增加，所以比較適合的運動：一，是在臥床時行的運動，比如后弓腰五點支撐的鍛煉或者是四點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，這種情況在活動時腰部不會承受力
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 359次

• 飯后適合做什么運動
  通常飯后適合做一些強度較輕的運動，比如散步、蹲樁、打太極拳等。因為在吃飯的時候食物會通過口腔進入食管，當(dāng)食物通過食管之后就會進入到胃腸道內(nèi)，在剛吃過飯之后，胃腸道內(nèi)的食物還未完全的消化，所以是不可以做劇烈運動的，否則很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，可以做一些強度較輕的運動。散步：飯后可以進行散步
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-12 9965次