問血糖有點(diǎn)高能吃什么水果
病情描述:
血糖有點(diǎn)高能吃什么水果
答醫(yī)生回答
病情分析:
血糖有點(diǎn)高,能吃的水果有蘋果。蘋果中含有大量的維生素,蘋果酸能促使積存體內(nèi)的脂肪分解。還可以吃石榴。石榴中含有鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著很重要的作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分,有益于糖尿病患者。
意見建議:
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血糖高能吃阿膠嗎建議血糖高的人不要吃或少吃阿膠,特別是阿膠和紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒、豆油幾種食物熬制成的阿膠糕,它的含糖量和熱量仍然不可小覷。阿膠糕升糖指數(shù)過高,對(duì)血糖影響是比較大的。阿膠的主要補(bǔ)血,止血,滋陰潤(rùn)燥。孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。血糖高應(yīng)該平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的食物:比如如西紅柿、青菜、黃瓜、芹菜、獼猴桃、草莓、青蘋果等等;選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧:如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭等。01:43
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糖尿病能吃什么水果不能吃什么水果糖尿病,水果實(shí)際上是正常攝食的一部分。所以基本上大部分水果,還是原則上是可以吃的,盡量選用一些升糖指數(shù),比較低的水果來食用,是比較建議的,比如蘋果、梨,這些都是可以食用的。高含糖的水果,一般不建議食用,叫高含糖的水果,比如香蕉、棗等等這些,含糖量都比較高的,包括其他的一些含糖,比較高的,比如龍眼、荔枝、葡萄等等這些,還是盡量少食用。所以大家應(yīng)該多注意這些就可以了,盡量選擇一些低糖的水果服用。01:27
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血糖高能吃什么水果?糖尿病患者可以吃水果,但是我們一般建議選擇糖分比較低的水果,因?yàn)樗堑闹笖?shù)會(huì)比較低。一般可以推薦使用的水果包括有西瓜、橙子、柚子、檸檬、草莓、菠蘿、櫻桃、枇杷、杏、李子這些水果。那么慎重選擇的水果,也就是說它糖分的含量是比上面的水果略微高一些的,可以適當(dāng)減量食用,像香蕉、石榴、甜瓜、桔子、蘋果、梨、荔枝,芒果這些水果。還有一些水果,最好是糖尿病患者就不要吃了,因?yàn)楹欠痔貏e的高,像紅富士蘋果、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、黃桃、冬棗這些水果,不建議糖尿病病人食用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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血糖高能吃什么水果好對(duì)于血糖高的患者,吃水果的時(shí)候應(yīng)當(dāng)要注意含糖分特別高的水果不適宜食用,要盡量避免多食用,最好少吃或者是不吃。要吃含糖分比較低的水果,比如常見的蘋果,柚子,楊桃,櫻桃,無花果,獼猴桃,木瓜,圣女果。這些水果含糖分量比較少,纖維素比較高,這種情況下有利于血糖的控制,可以放心食用。但是含糖量比較高的水果則不建議食用,比如香蕉,甘蔗,椰子。這一類水果,本身的甜份很高,攝入之后會(huì)造成體內(nèi)的血糖上升,從而容易影響血糖的控制,對(duì)身體不好,所以血糖高的患者,要挑選適合自己的水果,糖分低,而且一次也不要吃得太多。要控制飲食,只有這樣才能夠有效的控制好自己的血糖水平,起到比較好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
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血糖高能吃什么水果血糖高的患者可以選擇果膠含量低,以及對(duì)血糖影響比較小的水果,比如柚子,獼猴桃,橘子,草莓,桃子等等。升糖指數(shù)高的水果,糖尿病患者避免食用。以免影響血糖的波動(dòng)。這些水果不但含糖量低,并且還有輔助降血糖的效果,是高血糖患者理想的水果。
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孕婦血糖高能吃什么水果孕婦血糖高,可以吃桃子,桃子除了含糖量低之外,還含有豐富的果膠,可以增加胰島素的分泌量,使血糖下降。還可以吃獼猴桃,獼猴桃維生素豐富,含糖量低,是營(yíng)養(yǎng)全面,膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)于孕婦血糖高,獼猴桃是比較理想的水果。
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血糖高能吃什么水果血糖高的患者可以吃火龍果、梨、蘋果等水果。1、火龍果:火龍果含有豐富的花青素、維生素、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而且含糖量也比較低,所以血糖高的患者可以適當(dāng)?shù)某曰瘕埞?、梨:梨是常見的一種水果,含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而且還具有利尿的的作用,但是梨中含有的脂肪和熱量并不高,所
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血糖高能吃什么水果高血糖困擾著許多人,在飲食方面需要格外謹(jǐn)慎。而水果作為日常飲食的一部分,對(duì)于高血糖人群來說,選擇合適的種類至關(guān)重要。那么,有哪些水果比較適合他們呢?1、蘋果:口感爽脆,含有豐富的果膠等膳食纖維,能延緩食物消化吸收的速度,從而在一定程度上避免血糖快速上升??稍趦刹椭g適量食用。2、柚子:具有獨(dú)特的清新