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• 來月經(jīng)可以做健身運動嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經(jīng)干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 3578次

• 肩鎖關(guān)節(jié)損傷能運動嗎

  肩鎖關(guān)節(jié)是由肩鎖關(guān)節(jié)韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊，所包繞固定的一個微動關(guān)節(jié)。如果肩鎖關(guān)節(jié)損傷，說明其上述的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，肯定受到損傷，因此肩鎖關(guān)節(jié)損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進行活動，在3周以內(nèi)是不允許，進行肩部的功能鍛煉的。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2716次

• 髖關(guān)節(jié)損傷可以健身房運動嗎
  對于病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)損傷的情況，這種情況可以在健身房行腰背部及上肢肌肉力量的鍛煉，但是絕對不能夠行下肢力量以及關(guān)節(jié)屈伸功能的鍛煉。因為導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)部損傷的組織出現(xiàn)過度受力牽拉以后，引起損傷加重的情況。所以，可以在健身房鍛煉上肢的臂力以及脊椎部位的肌肉力量，但是絕對不能夠從事髖關(guān)節(jié)屈伸和下肢負重的鍛煉，以免導(dǎo)致?lián)p傷的髖關(guān)節(jié)部位的韌帶、關(guān)節(jié)囊和軟骨受到過度牽拉以后，引起腫脹和疼痛加重的情況。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-06 2795次

• 感冒可以健身房鍛煉嗎
  ?在感冒期間不贊成過分激烈的運動，不贊成強度過大以及長時間的運動，感冒本身就容易導(dǎo)致肌肉的酸脹，感冒本身就容易發(fā)熱，進行劇烈運動和勞動強度、運動時間過強的運動之后，容易導(dǎo)致身體的肌肉酸脹進一步的增加，容易導(dǎo)致身體的肌溶解出現(xiàn)升高，也容易導(dǎo)致出汗，再次因為受涼而導(dǎo)致感冒，恢復(fù)不好。在感冒期間需要多喝水，充分的休息好，可以進行適量的運動，比如漫步、散步等，等感冒好轉(zhuǎn)之后，可以重新的進行，一般強度、平時強度的一些健身運動，感冒是自限性的疾病，大部分的病程在三到五天之后都會痊愈。
  語音時長 1:17”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-15 6671次

• 感冒可以健身房鍛煉嗎
  在感冒的時候還是不贊成去健身房鍛煉，充分的休息保證足夠的睡眠，感冒的時候可以多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，如果有明顯的不舒服，可以進行對癥處理，比如有發(fā)燒的話可以退熱處理，要根據(jù)具體的情況來分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-17 2802次

• 高血壓可以去健身房嗎
  病情分析：高血壓患者可以去健身房，但是不要參加健身房里面運動量相對較大的運動。跑步機可以，但是速度不能過快，避免心率過快而引起血壓升高。意見建議：高血壓建議適當(dāng)參加一些有氧運動，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。這些運動時間在30分鐘左右，一周運動5次就可以。起到一個健身作用，并且能夠避免血壓升高。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-05 2401次

• 健身房騎單車對膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  健身房騎單車對膝關(guān)節(jié)損傷并不是很大，因為這種運動對膝蓋的壓力不是很大，運動時對局部的軟骨組織磨損并不強。建議不要過量運動，當(dāng)感覺到疲勞時應(yīng)該及時停止活動了?；颊咴谟?xùn)練治療的同時要注意營養(yǎng)的及時補充，建議多吃些含鈣量高的食物。平時要避免膝蓋著涼，不要長期呆在陰暗潮濕的地方。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當(dāng)?shù)倪\動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔(dān)，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪猓戎緶p的比較多的時候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次