?在感冒期間不贊成過分激烈的運動,不贊成強度過大以及長時間的運動,感冒本身就容易導(dǎo)致肌肉的酸脹,感冒本身就容易發(fā)熱,進行劇烈運動和勞動強度、運動時間過強的運動之后,容易導(dǎo)致身體的肌肉酸脹進一步的增加,容易導(dǎo)致身體的肌溶解出現(xiàn)升高,也容易導(dǎo)致出汗,再次因為受涼而導(dǎo)致感冒,恢復(fù)不好。
在感冒期間需要多喝水,充分的休息好,可以進行適量的運動,比如漫步、散步等,等感冒好轉(zhuǎn)之后,可以重新的進行,一般強度、平時強度的一些健身運動,感冒是自限性的疾病,大部分的病程在三到五天之后都會痊愈。