月經(jīng)期屬于女性一個特殊的生理期,在這個期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫,子宮創(chuàng)面的形成,宮頸口微張,容易造成細菌的上行感染,再加上來月經(jīng)陰道的出血,容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運動,特殊的運動項目更不適宜參加。
在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合,不要做劇烈運動,劇烈運動容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況,健身運動還是等月經(jīng)干凈以后再進行,這樣有利于身體健康。