問含有雌激素的食物有哪些
病情描述:
含有雌激素的食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
含雌激素豐富的食物有豆制品,豆腐,豆?jié){等,大豆食品富含大豆異黃酮,性質(zhì)與雌激素相似,大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素b6,建議女性可以多吃些黃豆和豆制品。另外含雌激素豐富的食物,還有南瓜,雞蛋,木瓜以及綠色蔬菜。
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哪些食物含有雌激素在我們?nèi)粘5纳钪?,許多植物中的都含有這種雌激素,比如說有亞麻的種子,還有一些糧食的制品豆類,這些豆類可以包括黃豆大豆黑,豆紅小豆等等,還有新鮮的蔬菜和水果中都含有大量的雌激素。蔬菜和水果里面都比如說這種核桃,黑米,茴香,洋蔥,小麥,松子這些含有雌激素都是比較多的,目前來說我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)這種還有雌激素的這種植物里面,多達(dá)四百多種,所以我們在日常生活當(dāng)中,要多吃一些豆類和谷類的食物,這樣也會(huì)補(bǔ)充雌激素的。語音時(shí)長 1:13”
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蜂蜜中含有雌激素嗎蜂蜜中的是含有雌激素的,而且蜂蜜是一種高度復(fù)雜的糖類飽和溶液,所含的成分也是十分復(fù)雜的。目前來說咱們已被鑒別出的物質(zhì)就有180多種,當(dāng)然它還有少量的不明身份的物質(zhì)。蜂蜜的主要成分就是糖份和水份,那么它的糖分占蜂蜜的70%到80%,水分的就占17%到20%左右。另外蜂蜜里面還有蛋白質(zhì),氨基酸,維生素,微量元素,有機(jī)酸,色素,芳香物質(zhì),焦?fàn)钗?,花粉等等。蜂蜜還有的這種激素幾乎可以說是不含有,但是蜂花粉中含有雌激素,而蜂蜜中的會(huì)有少量的蜂花粉,所以說雌激素在蜂蜜中的也可以算是存在的,只是非常非常的少。語音時(shí)長 1:19”
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哪些食物有雌激素雌激素是一種女性激素,主要由卵巢分泌產(chǎn)生。很多食物都含有不同的激素,雌激素含量比較高的食物是黃豆,黑豆等豆類制品,如豆?jié){,對激素能起到雙向調(diào)節(jié)的作用,也可以吃雞蛋,激素含量也不低,還可以每天喝一杯牛奶,維生素D和雌激素也有關(guān)聯(lián)。
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含有雌激素高的食物有哪些含有雌激素高的食物有木瓜、蜂王漿、葡萄干、魚肉、核桃等。1、木瓜:是一種較為常見的食物,含有豐富的微量元素,也包括人體所需的天然雌激素,適當(dāng)攝入的木瓜,能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì)。2、蜂王漿:含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、氨基酸等成分,同時(shí)也含有大量雌激素,適當(dāng)攝入,可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的微量元素。但是