AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 含有雌激素高的食物有哪些

      含有雌激素高的食物有木瓜、蜂王漿、葡萄干、魚肉、核桃等。

      1、木瓜:

      是一種較為常見的食物,含有豐富的微量元素,也包括人體所需的天然雌激素,適當攝入的木瓜,能補充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì)。

      2、蜂王漿:

      含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、氨基酸等成分,同時也含有大量雌激素,適當攝入,可以補充體內(nèi)所缺乏的微量元素。但是不能多喝,否則會使體內(nèi)血糖、血脂等指標發(fā)生波動。

      3、葡萄干:

      此食物中含有豐富的鉀、膳食纖維等成分,主要是由葡萄制作而成,適當攝入,不僅可以補充體內(nèi)所缺乏的部分微量元素,還有利于升高所需的雌激素。

      4、魚肉:

      是一種較為常見的肉類食物,含有蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,適當攝入,也有利于補充雌激素。

      5、核桃:

      屬于一種常見的堅果類食物,營養(yǎng)價值較高,含有植物雌激素,如果想要補充雌激素,也可以適當吃核桃。

      但是患者要注意膳食搭配,以免營養(yǎng)攝入不均衡,引起營養(yǎng)不良。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦