問為什么老年人應(yīng)多吃魚
病情描述:
為什么老年人應(yīng)多吃魚
答醫(yī)生回答
病情分析:
老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類,對人的身體是有益的。魚類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以補充人體所需要的必需氨基酸。另外魚含有的膽固醇比較低,多吃一些魚類可以預(yù)防動脈粥樣硬化,減少心腦血管疾病的發(fā)生。
意見建議:
老年人除了多吃一些魚類以外,還要多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充維生素,清淡飲食,均衡營養(yǎng)。
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