問老年人是否應(yīng)該多吃補(bǔ)品
病情描述:
老年人是否應(yīng)該多吃補(bǔ)品
答醫(yī)生回答
病情分析:
老年人不能多吃補(bǔ)品。在臨床上老年人,容易引發(fā)心腦腦血管疾病,比如血壓高、血脂高、血糖高等,所以說老年人不應(yīng)該過多的吃補(bǔ)品,應(yīng)以清淡飲食為主,多吃些流質(zhì)的食物,比如稀飯、面條以及一些粥品。多吃新鮮的蔬菜和水果,如白菜、菠菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、梨、桂圓、大棗等,每天睡前可以適量的喝一杯牛奶。
意見建議:
清淡飲食的同時(shí),還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如飯后可以散散步,保持胃腸蠕動(dòng),保持大便暢通,而且還要保持心情舒暢。
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