消化內(nèi)科|三級(jí)甲等
哈爾濱市第一醫(yī)院
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睡眠不足的18種危害你每天真正能睡幾個(gè)小時(shí)?是不是經(jīng)常晚上12點(diǎn)還在加班?美國國立衛(wèi)生研究院推薦,成人每天的睡眠時(shí)間要保證7~8個(gè)小時(shí),你做到了嗎?當(dāng)今工作壓力大,人們總會(huì)選擇壓榨自己的睡眠時(shí)間以保證把每天“必需”要做的 閱讀全文
睡眠的五個(gè)真相1.夜夜數(shù)水餃、放空自我,卻還是無法入睡;2.睡眠淺又多夢(mèng),睡一晚就仿若走過了槍林彈雨;3.醒來后異常疲憊,感覺身體被掏空……沒有人知道我們?yōu)槭裁匆X,但不睡又不行,研究人員對(duì)這一神秘現(xiàn)象研究的過程中,又 閱讀全文
中醫(yī)如何看待睡眠?人的一生幾乎三分之一的時(shí)間是在睡覺。中醫(yī)怎么看待睡眠和描述睡眠的?戰(zhàn)國時(shí)有個(gè)名醫(yī)叫文摯,他對(duì)齊威王曾說過這樣一番話:“臣為道三百篇,而臥最為首……夫臥,使食糜消,散藥以流形者也。譬臥于食,如火于金,故一 閱讀全文
老中醫(yī)的長(zhǎng)壽秘訣中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)壽的關(guān)鍵之一是有好的脾胃,而脾胃的生理功能是主運(yùn)化、升清和統(tǒng)攝血液。因此又稱脾胃為氣血生化之源,是“后天之本”,決定著你的身體健康?,F(xiàn)在就讓我國著名老中醫(yī)胡維勤來為大家推薦調(diào)理脾胃的長(zhǎng)壽之法吧! 閱讀全文
什么是中醫(yī)?“中”與“和”是天下的根本,把它貫徹到醫(yī)學(xué)和人們的生活中去,這就是中醫(yī)。中醫(yī)離不開人們的生活,正所謂“道也者,不可須臾離也,可離非道也”。因此,中醫(yī)就是天下最根本、最符合自然之道的醫(yī)學(xué)。我對(duì)中醫(yī)下的定義是:中 閱讀全文
睡眠,是每個(gè)人都不可缺少的,而處于當(dāng)今快節(jié)奏社會(huì)以及重重壓力下,失眠成為人們普遍存在的問題,很自然就會(huì)影響到身體以及日常生活工作。特別是我們作為醫(yī)務(wù)工作者,經(jīng)常性的夜班導(dǎo)致我們睡眠越來越少,晚上睡不著,經(jīng)常會(huì)在半夜醒來, 閱讀全文
睡前電子閱讀影響睡眠質(zhì)量一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在睡覺之前使用發(fā)光的電子書閱讀器和其他電子光線可能改變晝夜節(jié)律并且對(duì)睡眠和警覺性有負(fù)面影響。夜間較暗的光線是晝夜節(jié)律的一個(gè)提示,能夠促進(jìn)調(diào)節(jié)睡眠的褪黑激素的制造。為了研究諸如發(fā)光的電 閱讀全文
睡眠質(zhì)量的好壞和我們一整天的精神狀態(tài)息息相關(guān),首先讓我們來了解一下影響睡眠的六大因素吧。一、影響睡眠的六大因素:1.生理時(shí)鐘??茖W(xué)家已做過相當(dāng)多的研究,認(rèn)為每個(gè)人的生活作息接受生理時(shí)鐘的控制。即使將一個(gè)人關(guān)在一個(gè)不見天日 閱讀全文
吃早餐的重要性:俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少?!睘槭裁匆@么安排呢?每當(dāng)我們吃過飯后,大約經(jīng)過4個(gè)小時(shí),食物通過在體內(nèi)的消化吸收,將全部排空。因此,為了不斷給人體補(bǔ)充能量,必須4~6小時(shí)安排一次用餐。早晨 閱讀全文
因?yàn)殛栶羰且环N讓男人難于啟齒的疾病,所以得了這種疾病,很多患者都會(huì)隱瞞病情,哪料,陽痿對(duì)男性的危害極大,如果不及時(shí)治療輕則損害男性自己的健康,重則破壞夫妻感情,影響家庭關(guān)系的和諧幸福。因此,男科醫(yī)生提醒男性陽痿患者,積極 閱讀全文
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