小米紅棗蓮子粥一般是沒(méi)有什么禁忌的。
小米性涼、味甘,有清熱、消渴的功效,可以緩解脾胃氣弱、食不消化等癥狀。另外,小米含豐富的淀粉,有助于使人進(jìn)食后產(chǎn)生溫飽感。紅棗性溫,具有良好的補(bǔ)益作用。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。小米、紅棗、蓮子一起煮,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神等功效,因此一般大多數(shù)人都是可以服用的。
小米紅棗蓮子粥有著很好的養(yǎng)胃功效,對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的胃部受納功能比較差,吃東西容易腹痛、腹脹的人,如果適當(dāng)?shù)氖秤眯∶准t棗蓮子粥,能夠滋養(yǎng)脾胃,提高消化功能。此外小米紅棗蓮子粥當(dāng)中還富含有豐富的碳水化合物,能夠?yàn)闄C(jī)體快速的補(bǔ)充能量,可以在一定程度上幫助緩解疲勞以及恢復(fù)體力。