概述：
決明子泡水喝是可以減肥的。決明子有清除肝臟，改善視力和潤(rùn)腸通便的作用。飲用決明子茶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除大便，清理毒素。因此，采用決明子浸泡水可以幫助減肥。
決明子具有通便、潤(rùn)腸的作用。在服用過(guò)程中，脂肪和碳水化合物的吸收受到干擾，而輕瀉的過(guò)程也減少了營(yíng)養(yǎng)素的攝入。此外，決明子還具有降血壓、血清膽固醇和甘油三酯的作用，因此決明子浸泡水會(huì)有減肥的效果。
飲用方法：
決明子的飲用方法有以下幾種：
1.直接喝茶喝飲料。將適量的決明子直接放入沸水中，蓋上蓋子約15分鐘，然后將味道充分沖泡出。2.決明子蜂蜜茶。首先將決明子搗碎，加水煮約10分鐘，然后加入蜂蜜，攪拌均勻。3.檸檬決明子茶。沖洗決明子，切檸檬，然后放入杯中，沖入熱水，泡約15分鐘。檸檬決明子茶具有促進(jìn)排毒的功效。
副作用：
長(zhǎng)期飲用決明子浸泡水有副作用。1.少數(shù)人服用決明子浸泡水后出現(xiàn)惡心、腹瀉、腹脹等癥狀。不建議繼續(xù)飲酒。2.對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用決明子浸泡的水可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外，可能會(huì)對(duì)女性?xún)?nèi)分泌生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響。3.決明子性涼，長(zhǎng)期服用也可能導(dǎo)致脾胃寒冷等癥狀。
