吃大量鮮核桃的危害通常有過敏、消化不良、血脂升高、身體變胖、加重腎臟負擔等,對自身的健康造成影響。
1、過敏:
如果自身屬于易過敏的體質(zhì),并且對鮮核桃過敏,應用后可能會出現(xiàn)過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、潰爛等,對自身的皮膚造成刺激。
2、消化不良:
同時,如果大量吃鮮核桃,食物不及時消化和吸收,可能會出現(xiàn)消化不良,引起腹痛、腹瀉等癥狀。
3、血脂升高:
由于鮮核桃中含有大量的脂肪成分,過量吃容易影響機體血脂水平,導致血脂升高。
4、身體變胖:
食物中含有的油脂比較高,過量吃容易導致脂肪攝入過多,出現(xiàn)脂肪堆積,甚至導致變胖。
5、加重腎臟負擔:
鮮核桃中含有的蛋白質(zhì)比較豐富,過量食用容易增加腎臟的負擔,還會引起腎區(qū)不適。
建議平時少量進食,同時需要以清淡、易消化為主,可以多吃一些新鮮蔬菜和水果,比如西紅柿、火龍果、芹菜等。