女性缺少維生素E一般有皮膚干燥、視物模糊、月經(jīng)紊亂等癥狀。
1、皮膚干燥：
維生素E是人體所需的一種重要的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠清除體內(nèi)的自由基，維持細(xì)胞的彈性。當(dāng)缺乏維生素E時(shí)，女性會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、起皮的表現(xiàn)。
2、視物模糊：
長(zhǎng)期缺少維生素E會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥、發(fā)癢，會(huì)導(dǎo)致眼角膜的濕潤(rùn)度下降，容易引起視物模糊的表現(xiàn)。
3、月經(jīng)紊亂：
由于維生素E參與人體的新陳代謝，長(zhǎng)時(shí)間的缺乏會(huì)導(dǎo)致性激素分泌減少，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，有時(shí)還可引起卵巢早衰等。
除以上癥狀外，還可有記憶力減退、肢體麻木、煩躁失眠等癥狀。建議平時(shí)適量吃富含維生素E的食物，比如黑芝麻、核桃、花生等。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊，維生素E膠丸、維生素AE膠丸等藥物緩解。若出現(xiàn)了身體不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
