通常吃蘋(píng)果、桂圓、橙子、石榴、山楂等水果對(duì)胃好養(yǎng)胃。
1、蘋(píng)果：
蘋(píng)果性平和，含有豐富的維生素、纖維素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾補(bǔ)氣、益胃、生津潤(rùn)燥的功效。蘋(píng)果中的酚類抗氧劑還可以吸收腸胃中的毒素，減少腸胃疾病。煮熟的蘋(píng)果還可以輔助治療胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
2、桂圓：
桂圓性溫，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾的功效，對(duì)胃寒者尤為適宜。
3、橙子：
橙子富含維生素C和有機(jī)酸，具有生津止渴、和胃降逆的功效，適量食用可以促進(jìn)消化。
4、石榴：
石榴含有多種維生素、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鞣酸、膳食纖維等物質(zhì)，可生津止渴、清肺潤(rùn)燥，同時(shí)膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化。
5、山楂：
山楂具有健脾開(kāi)胃、消食化滯的功效，并且含有大量有機(jī)酸，能夠刺激胃酸分泌，幫助消化，有利于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
需注意，任何水果都不建議過(guò)量食用，特別是在空腹的時(shí)候，以免刺激腸胃。同時(shí)，對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)自己的病情和醫(yī)生的建議來(lái)選擇適合自己的水果。
