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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 4828次

• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過快過猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5243次

• 21歲女孩減肥至50斤
  首先需要明確最好不要過量的減肥，過度的減肥有可能會(huì)影響身體的健康，導(dǎo)致出現(xiàn)厭食癥或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遺癥，容易持續(xù)存在體重偏低的情況，影響以后的生育，甚至是正常的功能。所以，盡量不要過度的減肥，適量的控制體重對(duì)于肥胖的人是可以的?？梢赃M(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，適量的運(yùn)動(dòng)等，都是一些比較健康的減肥方式。不要采取過激的減肥方法或者一些藥物等，導(dǎo)致體重下降過快，影響機(jī)體的功能，甚至導(dǎo)致臟器出現(xiàn)衰竭，得不償失。所以，五十斤的體重對(duì)于這么大的年齡而言，是比較低的，最好不要這樣的減肥。同時(shí)，需要注意健康的飲食以及健康的運(yùn)動(dòng)是更加重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-30 2921次

• 孩子胖了怎么減肥
  體重超重的主要原因就是攝入能量過多而引起的癥狀，最好就是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、高脂肪高熱量的食物少吃、加強(qiáng)體育鍛煉。如果想快一些也可以到針灸科扎針減肥或者是穴位埋線都可以，但是一定要按照醫(yī)生說的來進(jìn)行飲食，最好是堅(jiān)持去鍛煉，多運(yùn)動(dòng)把多余的脂肪代謝掉就可以了。但是這不是一天兩天就能夠見效的，還有就是晚上盡量的少吃，平時(shí)應(yīng)該注意低鹽飲食、保持運(yùn)動(dòng)是減肥最直接、有效的方法之一。嘗試多帶孩子參加戶外的活動(dòng)，比如爬山、慢跑、跳繩、跳舞、游泳等等，這樣會(huì)有利于孩子減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-30 1873次

• 甲亢胖了怎么減肥
  病情分析：甲亢患者胖了，有可能是攝入的熱量大于機(jī)體消耗的熱量。首先需要減少食物的攝入，適當(dāng)參加體育鍛煉，像跑步等。此外，規(guī)律服用抗甲亢藥物，定期復(fù)查很重要。意見建議：建議甲功異常的患者，一定要關(guān)注甲狀腺功能的變化，必要時(shí)盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，配合臨床接受正規(guī)的檢查和治療。平時(shí)的時(shí)候注意多休息，避免熬夜和過度勞累。飲食方面注意規(guī)律清淡，以低碘食物和高蛋白食物為主。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-26 601次

• 孕婦胖了怎么減肥
  1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡，要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃，要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 5、熱量負(fù)平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 6、加上少量的運(yùn)動(dòng)，意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-08 3501次

• 產(chǎn)后胖了50斤怎么減肥
  產(chǎn)后體重增加是許多新媽媽面臨的問題，胖了50斤確實(shí)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。然而，通過合理的飲食調(diào)整、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠以及避免藥物減肥等科學(xué)方法，新媽媽們可以有效地減輕體重，恢復(fù)健康身材。1、合理飲食產(chǎn)后減肥，飲食調(diào)整至關(guān)重要。建議新媽媽們多
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 流產(chǎn)后突然胖了10斤什么原因
  流產(chǎn)后突然胖10斤是正常的，可能是營(yíng)養(yǎng)過剩、內(nèi)分泌環(huán)境紊亂、易胖體質(zhì)等原因造成的。1、營(yíng)養(yǎng)過剩：一般人流產(chǎn)后都希望盡快恢復(fù)，過量補(bǔ)充會(huì)減少活動(dòng)，體內(nèi)脂肪堆積過多導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩和肥胖。2、內(nèi)分泌環(huán)境紊亂：人工流產(chǎn)后，卵巢功能不具備良好的恢復(fù)排卵和合成雌孕激素的能力，使體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境紊亂，導(dǎo)致免疫性水腫、
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-13 0次