通常情況下，女孩第一次來(lái)月經(jīng)要注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整心態(tài)、飲食習(xí)慣等，有利于身體健康。
1、個(gè)人衛(wèi)生：
當(dāng)來(lái)月經(jīng)期間需要選擇質(zhì)量比較好的衛(wèi)生巾，還要注意使用的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天盡量用溫水清洗外陰部位，能夠保持局部清潔干燥，內(nèi)褲也要每天更換，以免滋生細(xì)菌引發(fā)其他疾病。
2、調(diào)整心態(tài)：
隨著年齡的增長(zhǎng)，女孩的卵巢功能也會(huì)發(fā)育完善，子宮內(nèi)膜會(huì)周期性的脫落，從而形成月經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象。因此女孩在第一次來(lái)月經(jīng)時(shí)避免出現(xiàn)緊張、害羞、焦慮等不良情緒，家長(zhǎng)可以對(duì)女孩講解月經(jīng)的知識(shí)，盡量保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
3、飲食習(xí)慣：
如果女孩在平時(shí)經(jīng)常吃辣椒、冰淇淋、麻辣火鍋等過(guò)于刺激性的食物，在來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)及時(shí)糾正，因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)臨期間腹部容易出現(xiàn)小腹疼痛、腹脹等現(xiàn)象，吃這些食物后可能會(huì)加重腹部不適感。
除了以上幾種比較常見(jiàn)的注意事項(xiàng)以外，還需要注意身體保暖，在春秋季節(jié)氣溫的差別一般比較大，在早上以及晚上需要隨時(shí)增加衣物，以免身體著涼誘發(fā)感冒。
