減肥期間不能吃的水果有:牛油果、榴蓮、椰子、荔枝、桔子等。
1、牛油果:
脂肪含量高,熱量也不低,因此減肥期間不能吃牛油果。
2、榴蓮:
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)很高,不過(guò)熱量也是較高的,因此減肥期間也不宜吃。
3、椰子:
其果肉含有很多脂肪,減肥期間不能吃。
4、荔枝:
荔枝味道鮮美,不過(guò)減肥期間卻不是特別適合多吃的,因?yàn)槔笾Φ暮橇扛?,多吃可引起血糖過(guò)高,從而引起糖尿病,另外如果空腹吃荔枝的話(huà),其所含的糖可刺激到胃粘膜,從而引起高滲性昏迷。而高糖食物是減肥者的大敵,所以減肥期是不宜多吃荔枝的。
5、桔子:
雖然維生素豐富,不過(guò)含糖分也是非常高的,因此吃桔子是不利于減肥的,另外它還有含有有機(jī)酸,如果空腹吃的話(huà),還會(huì)刺激到胃粘膜,從而使得胃酸突然增多,可導(dǎo)致出現(xiàn)惡心,嘔吐等不適感。