后背不小心扭到痛可通過休息、物理治療、使用藥物等方式改善,日常生活中如出現(xiàn)扭傷的情況,建議到醫(yī)院就診。
1、休息:后背扭到以后容易導(dǎo)致軟組織損傷引起局部疼痛,此時需要注意多休息,避免過度勞累,以免疼痛加重。
2、物理治療:局部扭傷以后24小時內(nèi)可以對局部進(jìn)行冷敷,能夠使毛細(xì)血管收縮,緩解疼痛腫脹等癥狀,24小時后可以進(jìn)行熱敷,這樣能夠加速血液循環(huán)。
3、使用藥物:另外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛消炎類的藥物治療,比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚片等。
除以上方法以外,后背不小心扭到痛如果已經(jīng)形成了血腫,還可以通過手術(shù)等方式治療,另外飲食上也要以清淡為主,可以吃一些含蛋白質(zhì)高、維生素多的食物,比如雞蛋、瘦肉等,另外定期到醫(yī)院復(fù)查。