女性在經(jīng)期是可以吃棗的,棗中含有豐富的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì),并且吃棗還可以補充氣血。女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┧欠浅S泻锰幍?,但是一定不要太涼,飲食太涼的話容易影響月?jīng),比如可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少,甚至是閉經(jīng)的發(fā)生。
另外,女性在經(jīng)期還需要適當(dāng)?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪,這樣有利于機體功能的恢復(fù)。再就是,女性在月經(jīng)期間還需要注意盡量保證休息時間,不要熬夜以及過于勞累。