備孕期間是可以吃酸奶,并不會(huì)影響懷孕。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成,含有蛋白質(zhì),乳酸菌,多種維生素,比如維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12等。酸奶能夠促進(jìn)胃酸的分泌,有助于食物的消化,具有潤(rùn)腸的作用,可以緩解便秘,酸奶還可以補(bǔ)鈣降血脂,美容養(yǎng)顏,提高機(jī)體的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。
懷孕期間飲食方面,不要吃辛辣刺激性寒涼的食物,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果,可以保證充足的營(yíng)養(yǎng),有利于優(yōu)生優(yōu)育。