老年人出現(xiàn)的骨折,本身因?yàn)槔夏耆松眢w機(jī)能比較差,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收相對(duì)中青年人要弱,并且骨質(zhì)會(huì)出現(xiàn)異常的脫鈣,引起骨質(zhì)疏松,所以骨折恢復(fù)起來(lái)相對(duì)于中青年人要慢很多。所以老年人出現(xiàn)骨折以后,一定要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充鈣質(zhì),并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充纖維素和維生素,來(lái)促進(jìn)骨折斷端瘀血、腫脹的吸收和消退。
所以在日常生活中,可以適當(dāng)?shù)亩喑愿叩鞍椎亩怪破贰⒛讨破?、瘦肉等食物,并且可以配合含鈣高的蝦皮、海鮮以及芝麻之類的食物,和能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的含維生素D比較高的蛋黃、魚肝油等食物,并且可以多吃新鮮的水果蔬菜,來(lái)促進(jìn)纖維素和維生素的吸收,從而促進(jìn)骨折的恢復(fù)。