可適當(dāng)按摩太陽穴來緩解頭痛。坐月子期間需要照顧寶寶,有時(shí)會(huì)影響睡眠,睡眠質(zhì)量不佳時(shí)也會(huì)造成頭痛,所以坐月子期間應(yīng)該保持良好的生活規(guī)律,不要熬夜,能減少頭痛的發(fā)生。
月子期間出現(xiàn)頭痛,大多是因產(chǎn)后血虛、氣血不足造成的,此時(shí)頭痛還會(huì)伴有身體乏力,氣色萎黃的癥狀,可以吃一些補(bǔ)氣血的食物進(jìn)行調(diào)理。在做月子期間要注意保暖,讓身體受寒也會(huì)出現(xiàn)頭疼,要注意休息,多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物,如果是受寒導(dǎo)致的頭疼可喝紅糖姜水能祛風(fēng)散寒,減少體內(nèi)寒氣,平時(shí)減少外出,避免吹空調(diào),洗澡洗頭以后要立即用毛巾擦干,不要著涼。