AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 髖關(guān)節(jié)滑膜炎如何鍛煉

      00:00
      01:14

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)滑膜炎的情況,平時(shí)在臥床期間髖關(guān)節(jié)不受力的情況下,可以行患側(cè)肢體肌肉等長(zhǎng)收縮以及直腿抬高的鍛煉,以防止患側(cè)肢體出現(xiàn)肌肉廢用性萎縮。

      并且有時(shí)間可以行游泳的運(yùn)動(dòng)以及在臥床期間行蹬車(chē)輪的運(yùn)動(dòng),在下地活動(dòng)時(shí)可以行吊單杠,撐雙杠時(shí)雙下肢平舉的活動(dòng),來(lái)鍛煉腿部的力量以及腰背部肌肉的力量,從而減輕髖關(guān)節(jié)部位的受力,避免髖關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)過(guò)度的擠壓,引發(fā)滑膜炎癥狀的加重,就會(huì)導(dǎo)致明顯的髖關(guān)節(jié)積液,導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦