站久了腰痛是因?yàn)檠巢考∪忾L時(shí)間維持腰椎直立姿勢,會(huì)出現(xiàn)疲憊、甚至勞損,導(dǎo)致腰背部疼痛,所以站久了需要坐一會(huì)兒,使腰背部肌肉放松,避免出現(xiàn)勞損,坐久了也需要站一會(huì),向后伸伸腰,使腰背部肌肉放松,所以平時(shí)我們要避免這種不良姿勢,比如久坐、久站或者長時(shí)間臥床這些都容易引起腰背部肌肉出現(xiàn)勞損。
如果疼痛明顯,可以佩戴腰圍固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同時(shí)烤微波、熱敷,口服活血化瘀的藥物,外敷膏藥等對癥治療,能夠緩解腰背部疼痛。