孕婦可以適當(dāng)?shù)某噪u血,因為雞血中含有豐富的鐵劑,能夠為孕婦補(bǔ)充鐵劑,增加造血原料,預(yù)防和減輕孕期發(fā)生貧血的癥狀。雞血中還含有其他的維生素和礦物質(zhì),都能夠為孕期補(bǔ)充營養(yǎng)。
但是不建議孕婦長期大量的吃雞血,或者一次性吃得過多,以免引起消化不良的癥狀,建議孕婦每周吃1-2次雞血。孕期的營養(yǎng)要均衡,不但要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如瘦肉,雞蛋,牛奶,血塊等。還要多吃新鮮的蔬菜和適量的補(bǔ)充水果,也要增加粗雜糧。這樣飲食多樣化,才能夠保證孕婦的營養(yǎng)比較全面,促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。